Начать заниматься с человеком,который знает о альпинизме не понаслышке и места,пригодные для альпинизма.Постепенно увеличивая высоту,от самой маленькой до той,на которую хватит сил забраться.Естественно,при помощи страховки и под присмотром профессионалов.