Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как начать медитировать самостоятельно, без наставника? С чего начать?

ЗдоровьеСамопознание+1
Константин Степанов
  ·   · 1,8 K

Медитация, как я понимаю это явление - способность концентрации на чём либо. Остановить поток разных мыслей в сознании сфокусироваться на чём-то одном. Можно попробовать начать с дыхания. Медленно вдыхать, выдыхать, регулировать ритм усилием воли, в общем разные вариации с дыханием. Так же и с мыслями и т. д.

Первый
Восточный Философ  · 17 июл 2017
Чтобы начать медитировать, необходимо обладать некой базой знаний относительно этой практики и целесообразностью этой практики. Часто возникают трудности и вопросы, также необходимы полезные и практические советы. Наставника... Читать далее