Как начать бегать зимой на улице?
МедицинаБег+3
Анонимный вопрос · · 7,1 K
В первую очередь перебороть лень и боязнь холода. На самом деле, при правильно подобранной одежде зимой бегать даже комфортнее
Начать с подбора термоодежды. Куртку желательно такую, чтобы закрывала уши, рот. Ну и обувь специальную для бега, с широкой подошвой, чтобы не было потом проблем с коленями. Бегать лучше натощак и постепенно увеличивать расстояние.
Я бы начала бегать в другое время суток, чтобы организм привык к нагрузкам, а легкие - к большому объему свежего и часто прохлодного воздуха. Хотя, если есть желание - почему нет?
1. Начинайте бегать когда тепло, не в -20, а... Читать далее
Нужно просто взять и начать. Разницы в том чтобы начать летом либо зимой практически никакой нет.
Нужно лишь правильно подобрать одежду.
Когда есть цель, не имеет значения какая погода на улице. Такой целью может быть участие... Читать далее