Не слишком горячей водой, комфортной конкретно для вас. Не надавливать ногтями на волосы, быть аккуратнее. У Витэкс еще классная маска-скраб для головы есть, массажная такая. Если нужны подробности, то это по номеру 375 (29) 7713888 расскажут.
Не слишком горячей, но и не слишком холодной водой, аккуратно массируя кожу головы, не надавливая ногтями. Подберите подходящий вам по типу кожи шампунь и кондиционер, если хотите.
Намочите голову водой, намыльте шампунем, смойте, повторите то же самое еще раз. После мыться можно по желанию воспользоваться бальзамом или кондиционером для волос.