Движение лимфы естественным образом ускоряют питьё чистой воды, нормализация рациона, отказ от вредных привычек, лимфодренажные массажи, упражнения для лимфосистемы и грамотная фитотерапия.
Также для лимфосистемы время от времени полезно проводить разгрузки: прежде всего, пищевые. На эти периоды следует отказываться от кулинарных изысков, чтобы помочь себе.
Движение лимфы не должно быть слишком медленным, но и слишком быстрым не должно быть тоже. Лимфе нужно время, чтобы функционировать безопасно. Более подробно по теме смотрите в материале «Каким должно быть здоровое движение лимфы?».