Ешьте 4-5 раз в день, рассчитайте свою норму калорий и впишите в нее, например, ветчину из индейки в качестве "перекусов"(или любой другой вкусный низкокалорийный продукт). Вы откроете для себя интересный факт - вам станет сложно так много есть и при этом худеть или оставаться в форме