Как мотивировать себя заниматься спортом, если визуально мое тело сильно не изменится? (Понимаю, что нужно для здоровья, но нет мотивирующего образа результата?

Я  очень люблю   компьютерные  игры  и вообще  зависать в инете, веду  не очень  подвижный  образ жизни  в  зимнее время , все  это очень вредно.  Поэтому я   мотивирую  себя    прослушиванием  музыки  в то время  пока  занимаюсь на тренажере или  слушаю радиоспектакли    прошлых  лет в наушниках.  Спорт я не очень люблю , но  понимаю  что  для  работы  сердца   физические  нагрузки  очень необходимы, хотя бы   30  минут в день.