Можно представить, как приятно будет в чистом пространстве, как вы будете гордиться собой в результате, как станет красиво. Еще можно попробовать изменить отношение к процессу, например, рассматривать уборку как заботу о себе, о своем доме, о вещах. Прямо в процессе, протираете ли вы пыль или убираете вещи на места - говорить себе, что вы заботитесь о пространстве, благодарить то, что вас окружает. То есть, по сути, превратить уборку или наведение порядка в практику.
Еще можно добавить что-то в этот процесс, на что обычно не хватает времени, например, слушать в процессе интересные аудиокниги или разговаривать с подругой.
Я бы сначала узнала, как так получилось, что потребность в уборке есть, а сил или мотива - нет.
Потому как, если есть потребность в чистом доме и окружающей обстановке, то к ней добавляется и силы на то, чтобы эту потребность у... Читать далее