А у меня и мотивация есть, а всё равно не делаю. Вот сейчас пишу здесь, а надо делать там. А я, как видим, не делаю.
Хорош, конечно, "метод жареного петуха", но ведь не о нём речь. Речь о том, чтоб делать не в аврале.
Ну, не факт, что я сам так делаю, но факт, что я себе так организовал: я как игру себе устраиваю. Пишу себе рабочие планы. И проставлю баллы за выполнение каждого пункта. И я делю все действия на как можно более лёгкие. Прохожу типа уровни. И часто втягиваюсь в рутинные действия. И они становятся привычкой. А когда привычка, оно даже приятно это делать.
И приём частой смены дел. Чуть-чуть того, потом чуть-чуть другого. И везде придумываю себе единицы измерения. Например, убираюсь в комнате, пока считаю до ста. Отсчитываю сто микродвижений своих. После чего считаю пункт выполненным, отмечаю выполнение. Потом следующий. Психика моя глупая ощущает какой-то рабочий ритм, ей кажется, что дело пошло. Это как комп.игра, как такие рутинные операции, которые делать приятно из-за их простоты.
Делю сложное на как можно более простое. Когда делать легко, делать становится даже приятно. А там и привычка появляется.
"Надо" и "хочу" - для меня это 2 разных понятия. Если я это не делаю, значит мне это не так уж и нужно. Даже то, что очень нужно, делаю по настроению. Заставить себя могу только я сама. Или делегирую то, чего не хочу делать или... Читать далее
1 эксперт согласен
Помимо мотивации есть еще воля. Это когда не ищут выгоду от действия, не ищут причину, почему это надо делать. Не мудрят, не задают себе и другим вопросы, а говорят себе "НАДО" - и делают.
Попробуйте - вдруг получится.
Я, для того, чтобы себя максимально замотивировать делать то, что делать однозначно необходимо, на каждый день пишу себе план. И стараюсь в первую очередь делать те задачи, которые не хочу делать, но их сделать надо. Эти дела... Читать далее
1 эксперт согласен
Есть два основных стимула.
Вы можете делать что-то по таму что вам нравиться, это идеальный вариант.
Вы можете мотивировать себя делать то что вам не нравится подумав о вознаграждении которое последует за вашими действиями... Читать далее