Я планирую заняться саморазвитием. Уже занимаюсь английским языком и хочу каждый день уделять не менее часа на эффективную работу с учебниками физики, алгебры и геометрии. Какие методы существуют, какие советы можете дать, чтобы я мог выделять 3-4 часа на самообразование (при том, что в день основной задаче будет отводиться 6-8 часов). Как не перегружаться, как предусмотреть окна для отдыха?
По делу: напишите в таблице все свои ежедневные занятия (даже уборку и обед) со значением сколько времени занимает каждое дело.
Затем уберите ненужные или не срочные дела. Оставляйте только важные и срочные. Затем разберите процесс каждого дела. Начните заранее к нему готовиться "по ходу дела" и заранее имейте план ,как решить это дело. В итоге, вы будете иметь минимум часа 2 доп. времени в день, а то и 4 (зависит от вашей занятости).
Чтобы не перегружать себя, вам требуется отдых ХОТЯ бы в размере 30-40% от времени напряжения.
Ваша устремленность впечатляет, но если вы себя загоните в усталость, то усваивать будете все меньше = терять время.
Я занимался по 3 доп. в день и сходил с ума, т.к еще была автошкола и работа. И в практике (по-крайней мере в моей) все люди от усталости показывали все хуже эффективность.
Я вас не отговариваю заниматься или заниматься меньше.
Просто обязательно планируйте отдых так, чтобы информация не шла одним потоком от разных предметов. Старайтесь брать микро перерывы на подышать воздухом или что-то посмотреть. Чтобы мозг расслабился немного. Старайтесь как можно больше отдыхать и есть шоколад, орехи, чтобы помочь мозгу, который будет огромное кол-во энергии тратить.