Задействовать все органы чувств , как вариант прикасаться ко многому , дышать полной грудью на улице , дома да где угодно , обращать внимание на детали, рассуждать у себя в голове , что и как было сделано , как вообще кто-то дошёл до того , что вот мы сейчас здесь и я стою на земле. Эти мысли помогут Вам больше вникнуть в происходящее вокруг. Тем самым полностью на себе ощутить реальность.