Добрый день!
Скорее всего, ваша тяга к сладкому вызвана неудовлетворением какой-то потребности, не связанной с едой. Так как вашей психике нужно удовлетворить потребность, она находит такой способ - заесть сладким.
Вы можете вести дневник питания и записывать, в каких ситуациях вам особенно хочется сладкого, какие эмоции с этим связаны. А также попробуйте заменить сладкое печенье каким-то сладким фруктом - там меньше калорий и есть полезная клетчатка. Но это, скорее, замещение, здесь важно работать именно с эмоциями и потребностями.
С уважением,
психолог, консультант по коррекции веса, эксперт по РПП
Староверова Ольга