Как лечить пяточную шпору?
Отвечаю как я облегчила боль. Сначала от чего у меня появилась пяточная шпора. После травмы , перелома пятки, перешла на обувь на плоской подошве- это 1 -я ошибка, 2-я ошибка щадила травмированную ногу, нагружала здоровую (прихрамывала) и как следствие пяточная шпора. Сделали снимок- подтвердися диагноз. Как лечилась год, невозможно перечислить.
Все, что в поликлинике назначали: все проделала, пропила, промазала,
и все ,что прочитала в инете тоже. Ничего не помогло, тем временем боль усилилась. Решила попробовать, то, на что не обращала внимания, читая рекомендации. Купила скалку и начала по немногу катать, боль очень сильная, первые три дня только через слезы, через две недели я уже стояла пятками на скалке, затем ходила на пятках и стоя на пятках крутилась, причем босиком, прошло уже месяц, хожу в день по 8 км. Боль бывает но очень слабая, отдаленная. Почему так подробно? Я год терпела жуткие боли, особенно по утрам, надеюсь кому то поможет.
У меня опора с фасцитами. Врач сказал свалка не поможет
Обезбаливание это не лечение а ширма которая ещё больше разрушает здоровье человека.
Мне сегодняя врач наоборот сказала не носить обувь на плоской подошве. Обязательно каблку 3-5 см. И я сама заметила, что когда на каблуках, мне не больно.
1) обезболить: нестероидные противовоспалительные препараты внутрь, например индометацин или диклофенак, можно кетопрофен или нимесулид. Важно: эти препараты провоцируют язву желудка, желательно подстраховаться в этом аспекте чем-нибудь вроде омепразола.
2) создать условия для непоявления боли впредь: использовать индивидуальные ортопедические стельки, заниматься физкультурой для стоп, больше ходить босиком по чему-нибудь неровному. В квартире лучше по ортопедическим коврикам, на даче по земле.
Подбробнее про причины и варианты можно почитать у меня в блоге по ссылке https://www.instagram.com/p/Bp8vPINDUfq/?utm_medium=copy_link
То, что на рентгене выглядит как шпора, обычно называют плантарным фасциитом. Мягкие ткани в области пятки надрываются и не могут прирасти.
Лечат это травматологи.
Если боль сильнее всего при первом шаге утром, то это очень похоже на фасциит. За ночь больное место срастается, но не полностью, а утром при первом же шаге рвется. Если не позволять ночью стопе вытягиваться, а держать ее под прямым углом, то за ночь больное место зарастает эффективнее, и боль может уменьшиться. Есть специальный чулок с ремешком из ортопедичиеских салонов, который не позволяет стопе вытягиваться.
Для пробы можно поэкпериментировать с народным средством - валенком. Нужно переночевать с больной ногой в валенке (раздобыть где-то один валенок подходящего размера). Стопа в нем будет под прямым углом, и больное место лучше зарастает. Если утром наступать уже не так больно, то валенок можно выбросить и приобрести нормальный чулок с ремешком.
Не нужно бить по пяткам резиновым молотком, чтобы разбить шпоры! Пользы от этого не будет.
Можно купить в аптеке специализированные мази и наносить на пятки. Также существует специальный комплекс физических упражнений, его можно получить у ортопеда. Из народных средств можно использовать хорошо прогретую соль, в нее опускают пятки и сидят до полного остывания. Но народные методы лечения подходят только на ранних стадиях образования шпор.