Лечить можно при помощи различных препаратов, но они не из дешёвых
Можно народными средствами, но не всем помогают
Можно при помощи упражнений, но тоже подходит не всем, так как зависит от степени проблемы, поэтому самый оптимальный вариант обратиться за консультацией к специалисту
Кстати, что касается упражнений для лечения артроза коленного сустава, можете посмотреть вот это видео