Омоложение организма: физические нагрузки
Первый режим. Это вышеописанный режим замера биологического возраста организма. Раз в месяц или раз в квартал.
Второй режим. Это обычное «Собирательство» в течение 45 минут с пульсом 65% от максимума. Вначале с пульсом по паспортному возрасту, а затем, когда паспортный и замеренный биологический возраст сравняются, перейти на 65% от максимума по замеренному биологическому возрасту. Другими словами, по мере омоложения биологического возраста будет постепенно расти пульс и при «Собирательстве».
Занятия три дня в неделю. Например, во вторник, четверг, субботу. Если организму будет в радость, то можно добавить и четвертое занятие, в воскресенье. Для занятий предпочтительно использовать те формы минимальных нагрузок, которые нравятся лично вам. От скандинавских прогулок с палками, до медленного плаванья, от танцев до спокойного путешествия на велосипеде. Можно придумать и использовать очень много разнообразных вариаций. Не говоря уж об их чередовании.
Третий режим. Одновременно с началом замеров биологического возраста следует начать подготовку, а затем и работу по физической нагрузке в режиме «Охота» или, что одно и то же, «Кардио».
Суть занятий. Требуется постепенно сформировать силовую нагрузку на группы мышц с задачей вызвать в этих мышцах ощущение боли. Поэтому такой режим иногда называется жестко: режим «Боль». Такая боль нужна организму. Когда она возникает, то это сигнал, что происходит определенное разрушение мышц. Но поскольку подсознание рассматривает данное действие как следствие охоты, добычи качественной пищи для стаи, то оно дает команду на выработку гормонального коктейля, который запускает восстановление, обновление поврежденных мышц. Одновременно, под влиянием этого гормонального коктейля, происходит и лечение, и восстановление, и омоложение всего организма.
Конечно, процесс восстановления и омоложения требует времени, поэтому повторное занятие возможно только через 48 часов. Другими словами, занятия проходят один раз за двое суток, максимум три раза в неделю. Например, понедельник, среда, пятница. Кроме того, для процесса восстановления и омоложения необходимо большое количество разнообразных ресурсов и энергетики. Отсюда — соблюдение режима питания и отдыха, поддержка организма всеми технологиями, приносящими ресурсы, и особенно – повышающими энергетику тела.