Изменить привычки вам поможет использование принципа доминанты. Вам нужно повысить значимость и возбуждение альтернативного нервного центра. Он будет помогать совершать действия противоположные тем, от которых вы хотите избавиться. Вам нужно активировать доминанты, которые отличны от вашей привычки с помощью внешних обстоятельств.