Для девушек с началом месячных шансы подрасти сводятся к 1-2 сантиметрам. У юношей рост длится немного дольше, но и он угнетается выработкой тестостерона, неизбежной при половом возревании.
Детям и подросткам вытянуться в длину помогает соматотропный гормон гипофиза (гормон роста), у взрослых же он вызывает утолщение костей и огрубление черт лица (вспоминаем книгу "Человек, потерявший лицо" Александра Беляева).
Специальные физические упражнения (висение на турнике, вытягивания, прогибы), особый рацион, биологические добавки к пище, специальный режим дня потребуют немало времени, но эффект не будет значительным. Космонавты, пребывая в невесомости, действительно "подрастают" на несколько сантиметров, но затем земная гравитация берет свое.
С возрастом рост человека уменьшается, за счет искривления позвоночника, ослабления мышц и перетирания межпозвоночных дисков.
Существует грубый способ увеличения роста с помощью аппарата Илизарова (а теперь вспоминаем фильм "Гаттака"), правда и он поможет всего на пару сантиметров. Почитать о нем можно в Википедии.
Первое предложение очень сомнительное, откуда такая информация?
Есть, конечно. Человек растет вверх в среднем лет до 20-23, а то и дальше. Я вот сам нормально расти начал только лет в 14, до этого был коротышкой, едва ли не самым низкорослым в классе.
А какой рост у тебя сейчас Илья?
К 14 годам доросла до 154 сантиметров и на том остановилась. Следующие же 14 лет показали, что шансов подрасти еще хотя бы на пару сантиметров нет.