Соблюдать правила, о которых трубят все СМИ.
Носить маску и перчатки в общественных местах, часто мыть руки, соблюдать дистанцию.
Закаляться! Принимать витамин, особенно C, D, A, В2, микроэлементы тоже нужны - цинк, селен и железо (особенно при анемии).
Можно принимать некоторые адаптогены и средства так называемой химиопрофилактики ОРВИ.
Ароматерапия с эвкалиптом, промывание носа.
Есть даже генетический тест "устойчивость к инфекционным заболеваниям", который может рассказать о генетической устойчивости к covid и вообще дать советы.
Соблюдать элементарные нормы безопасности: мыть руки, носить перчатки и маску, перейти на дистанционную работу, соблюдать дистанцию. Лучший помощник - это вакцина, которая позволит вам защитить себя от коронавирусных осложнений.