Существуют различные приложения, которые помогут вам отследить то время, которые вы уделяете социальным сетям. Потом попробуйте сократить это время на 30 минут в день и заняться чем-то новым. Например, можно прогуляться по улице или почитать книгу. Можно позвонить друзьям и узнать, как у них дела. Таким образом вы постепенно введете в свою жизнь много новых и интересных занятий, а зависисмость от социальных сетей исчезнет.
Замечательно сказано!)
Например, если Вы зависимы от инстаграм - включите push-уведомления. В этом случае будете получать информацию только от людей с интересным контентом. И Вам не придется бесцельно проводить тут время.
Не соглашусь, push -уведомления только напоминают и привлекают внимание)
Наиболее эффективным будет находка нового интересного для себя увлечения. К радикальным методам можно отнести покупку простого телефона без интернета и удаление аккаунтов в соц сетях.