Обратите внимание что обсуждает внутренний диалог- это либо что-то уже произошедшее, либо что-то что только предстоит пережить, потому что внутренний голос- это левое полушарие мозга, а оно анализирует только работу прошлого или будущего. Соответственно, если вы максимально сконцентрируетесь на настоящем моменте, внутренний голос замолчит, т.к. в левом полушарии нет настоящего- оно в правом, а в правом нет внутреннего голоса.
Этот биологический фокус находит свое отражение в медитации и ее принципе, что нет ни прошлого, ни будущего, все совершается сейчас, это все- настоящий момент и этот момент и есть ты. Если это не помогает значит вы недостаточно сконцентрировались на настоящем. Этот метод не может не работать- вы можете не достаточно концентрироваться. Если у вас совсем не получается, попробуйте переключиться по-другому, например, начните напевать мелодии про себя, читать стихи, прокручивать в голове фильмы- что-угодно, только что-нибудь творческое.
А как понять «максимально сконцентрироваться»? Как «максимально сконцентрироваться»? Я не совсем понимаю.
А еще это один из признаков настоящего искусства, когда при взгляде на него, внутренний монолог останавливается сам собой. То есть не нужно специально концентрироваться на моменте, все происходит само по себе.