Как избавиться от сахарной (углеводной) зависимости ?

Для начала , нужно переходить на что - то более щадящее . Скажем , яблоки или бананы - идеально подойдут . 

Сахарозаменители - примерно то же самое , что и обычный сахар . Этот вариант нужно исключить . 

Я диабетик со стажем . И к моему сожалению , я - сладкоежка . 

О зависимости от сахара слышали ? Так вот . Первым делом , нужно осознать , что сахар - это наркотик . Самый настоящий . 

Это бывает примерно так . Ты хорошенько подкрепился , но все равно чувствуешь голод .  Ложное  чувство . Достаточно съесть сахаросодержащий продукт , как сразу голод пропадает  . Но не на долго . 

Поэтому . Я делаю так . 

Я ем сладкие красные яблоки . Помогает ! 

От углеводов полностью отказываться нельзя . Это энергия , топливо для нашего организма . Употребляйте в пищу сложные углеводы ( каши , макароны , бобовые) . Почитайте о « сложных углеводах» подробнее в интернете .