Знаете, у меня самой с детства повышенная тревожность, так что я вас понимаю, и, не в обиду, но все эти советы типа "посмотри на мир под другим углом" очень правильные, но не работают. Когда испытываешь постоянное чувство беспокойства у тебя только один угол. Так вот, советую вам посетить психотерапевта как можно скорее, потому что просто так от него избавиться скорее всего невозможно, а вот когда у меня в жизни случилось много стрессов подряд, тревожность набрала обороты и мне пришлось несладко. Психотерапевт - это не психушка и транквилизаторы, это беседа, поддержка, возможно какая-то вспомогательная медикаментозная терапия, возможно даже массажи, это помощь в общем. Из за какого-то тупого стереотипа к этим врачам относятся предвзято в обществе, а потом, когда дело доходит до психиатра, что-то уже не до смеха. Помните - психическое здоровье и физическое находятся на одном уровне. Почувствовав, что что-то не так, обращайтесь к врачам в обоих случаях и будьте здоровы)