Большой плюс в том, если человек сам признался в своей болезни. Но есть один нюанс: нужно уметь отличать паранойяльные мысли от тревожных. То есть убедиться, что у человека действительно паранойя.
Самостоятельно избавиться от этого возможно, зависит от степени заболевания и характера мыслей. Например, если это патологическая ревность к партнёру, вам следует делиться своими переживаниями с ним, опираться на его поддержку, объяснив причину таких идей.
Если же у вас чрезмерная подозрительность к некоторым людям из недавних знакомых - это не всегда признак заболевания, просто ваш негативный опыт с новыми знакомыми в прошлом затрудняет проявлять доверие к малознакомым людям.
Паранойя - частый побочный эффект от употребления продуктов(алкоголь, препараты и т.д.), вызывающих зависимость (мозговая деятельность не поддается восстановлению) и запускается этот механизм. Или их резкая отмена тоже может стать триггером.
В любом случае нужно помнить, что без адекватного лечения паранойя может перерасти в психоз. Поэтому лучше подружиться со специалистом, чтобы найти эффективный способ избавления.
Лучший способ - это довести до абсурда и отпустить.
Напрмиер, ну взломают Вас и что произойдет страшного? Какой самый страшный итог будет?
Зачем себя изводить, когда ничего еще не случилось, вот когда случиться что-то тогда и нужно переживать, хотя и тогда уже будет не нужно, нужно будет просто найти решение.
Обратитесь со своей параноей к специаслисту, так как специалист поможет проработать именно Вашу ситуацию. Для этого нужена личная терапия, возмомжно в Вашей паранойи кроется еще что-то )
Перейти на instagram.com/yulia_plishkinaВо-первых что вы под этим словом подразумеваете?
Вангую, что тревогу, навязчивые мысли, страх. Однозначно ответить невозможно т.к. мало вводных данных, но так как 95% городских жителей невротики посоветую почитать симптоматику невротических состояний. А там уже виднее будет.
Попробуйте включать мозг. Ну например Вам кажется что за вами следит N. Подумайте о том, что у этого человека есть работа, семья, личная жизнь какая либо и прочее, просто представьте себе день этого человека. Тогда Вам будет проще понять, что он не в состоянии уделять Вам столько времени, как Вам кажется. Так же и в остальных ситуациях. Всегда думайте - а зачем это? Вы звезда экранов? Вы богаты? Кому может быть нужно преследовать Вас? Ответ как правило напрашивается сам
Необходимо обратиться к врачу, возможно это вызвано, стрессом,нехваткой витаминов, по ходите на массаж, бассейн, пейте сбор успокаивающий травяной отвар, про колите витамины мильгама....
Повышенная тревожность не возникает на пустой почве. Если вас постоянно мучает мания преследования или попросту паранойя, а причин для этого нет, тогда стоит обратиться за консультацией к хорошему психотерапевту. К сожалению, это может быть симптомом психического расстройства. Но не переживайте, современная психиатрия очень быстро и качественно помогает пациентам!