Как избавиться от негативных мыслей, которые не уходят из головы?

Чтобы избавиться от негативных навязчивых мыслей (ОКР), первым делом, важно найти глубинную причину их возникновения.

Практика показывает, что, чаще всего, такой причиной является внутриличностный конфликт, который воздействует на все сферы жизни человека, и в виде симптома так же проявляется в навязчивостях.

Решив же этот конфликт, вы устраните источник и неприятных пугающих мыслей.

Подробней об этих глубинных причинах я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/Q2QSNSwKEoc

Кроме причин, стоит так же обратить свое внимание и на работу с симптомом, чтобы устранить те психологические механизмы, которые приводят к навязчивостям.

Обычно с этой целью воздействуют на эмоции, мысли, фантазии, поведение, ритуалы.

Это помогает снизить тревогу и научить мозг относиться к подобным мыслям без завышенных переживаний.

Подробней об этих методах смотрите в этом моем видео: https://youtu.be/piJARcJgLY4

В итоге можно сказать, что избавление от данной проблемы в большей мере связано с готовностью человека к изменениям в своем внутреннем психологическом мире.