Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, проанализируйте, от чего именно в отношениях Вы зависите, и научитесь сами для себя удовлетворять эту потребность.
Когда Вы это сделаете, Вы сможете принимать от партнёра внимание, когда он способен его Вам оказывать, а в другое время будете восполнять дефицит сами и, таким образом, перестанете испытывать страдание.