Как избавиться от чувства вины и ненависти к себе из-за ошибок прошлого?
Некоторое время назад я состоял в отношениях с девушкой, будучи классическим примером тирана и абьюзера. Ложь, измены, моральное насилие - всего этого с моей стороны было в избытке.
Спустя три года отношений, девушка узнала обо всех моих изменах, но все равно осталась рядом. Наши отношения продолжились.
Это стало для меня переломным моментом. Я осознал свои ошибки, но не мог исправить то, что уже произошло. Но я мог показать, что решение остаться рядом со мной не было напрасным.
И я начал меняться. Анализировал свои поступки, замечал ошибки и искал их причины. Шаг за шагом, я выстраивал для себя новую систему ценностей и убеждений. Сначала - ради нее. Затем - ради себя. Даже в тех вопросах, которые не касались наших отношений напрямую. В конце концов, измены, ложь и предательство - это не столько вопрос уважения к партнеру, сколько уважения к самому себе.
С момента описанных выше событий, наши отношения продолжались еще 3,5 года.
В первый год я спокойно воспринимал любые упреки в свой адрес, т.к. считал их естественным следствием своих собственных действий. Я не пытался защищаться. Максимум - приводил аргументы и показывал, к каким выводам я пришел в тех или иных вопросах.
Затем мы начали жить вместе. Параллельно с этим у моей девушки началось обострение шизоаффективного расстройства.
Крики в мой адрес стали нормой - поводом могло стать даже то, что я забыл налить воду в фильтр. А я ничего не мог ответить.
Пытаясь хоть как-то рационализировать для себя происходящие события, я стал искать проблему в себе. И, естественно, находил. Каждый раз.
Тем не менее, оглядываясь назад, я могу честно сказать себе, что осознал совершенные ошибки и провел огромную работу, чтобы не допустить их повторения. В своих глазах я действительно смог стать человеком, которого мог бы назвать надежным, честным и любящим партнером.
Год назад наши отношения закончились по причине постоянных конфликтов. Инициатором выступил я. За это время в моей жизни появились новые отношения с девушкой, к которой я испытываю самые светлые эмоции. Но чувство вины за события четырехлетней давности сказываются во всех сферах моей жизни:
- Я дистанцируюсь от людей, которые хотят со мной подружиться, т.к. не считаю себя достойным такого отношения. Пару дней назад я придумал для себя абсурдный повод, чтобы не идти на корпоратив, на котором были коллеги, по которым я очень соскучился. Многие из них прямо говорили, что будут рады меня видеть. А я просто не смог избавиться от ощущения, что буду там лишним.
- В новых отношениях я извиняюсь буквально за все. Иррациональное чувство вины возникает у меня даже в мелочах - например, если я купил бракованную лампочку взамен перегоревшей. Дополнить это можно тем, что на фоне негативного отношения к себе, у меня порой возникают мысли, пропаганду которых категорически осуждает Роскомнадзор. Но я трус и позер, так что едва ли решусь на это.
Спасибо всем, кто дочитал. Мне даже стало как-то легче от того, что я смог выговориться.
Если вы оказывались в схожей ситуации - я был бы очень рад вашему совету. Для меня это действительно важно.
Прочитала, и слезы текут от обиды на вас вот таких лжецов..
2, 5 года я живу с мужчиной, который как и вы , меня предавал и лгал и я все узнала, я простила, но когда начинаю вспоминать, и злость на него и крики на него по поводу или найду к чему придраться, ненавижу себя за это, что простила ведь, но видимо в душе не до конца. Но мы поженились 2 месяца назад. А в моей памяти все равно остались все его предательства, хоть он и говорит, что изменился и все делает для меня и верен мне, и что хочет чтобы мы на всю жизнь до конца были вместе. Не знаю как дальше будет.. Все эти воспоминания так выматывают морально.. Ну почему с самого начала не мог вести себя честно и благородно, зачем была нужна вся эта мерзкая ложь.. Видимо тоже расстанемся когда-нибудь и он в других отношениях будет такой же как и вы, хорошим и не совершать ошибок. Для меня мужчина-это мой родной, теплый, нежный, заботливый, верный. Как жаль, что до вас поздно доходит, что надо быть таким изначально в отношениях.
Вы своими поступками и свою девушку морально травмировали , а она вас своим непрощением, поэтому у вас все вот так теперь в других сферах жизни. Отрабатывайте карму, это наказание свыше за зло совершенное вами. Делайте добро и людям и животному миру.
Просто, с помощью сеансов регрессивного гипноза. Вы не уникальны, не льстите себе, со схожими проблемами людей невероятное количество. Так что, не откладывайте и меняйте свою жизнь. Я регрессолог, можете мою анкету посмотреть по ссылке