Посмотреть документалок и вообще инфы про пауков побольше. Во всяком случае у меня к ним уважение появилось.
И большинство пауков не опасны. Они сами нас боятся. Особенно в России.
Хорошо работает с фобиями когнитивно-поведенческая терапия. Обратитесь к специалисту, если ваша фобия сильно мешает в жизни. Вместе с ним вы справитесь со страхом эффективно и достаточно быстро. Самому будет это сделать сложно. Не говорю, что невозможно на 100%, но сложно, а в некоторых случаях практически невозможно (99%). Все индивидуально.