Методика Александера и Фельденкрайза: мягкие растяжки плюс выравнивание позвоночника через правильное положение костей. Пока что, это единственное, что работает.
Как делать, можно прочитать в книге "Харизма голоса и речи" бизнес-тренера и педагога Валерии Кряневой