Сначала найдите источники появления тараканов. Ищите причины их появления. Щели в полах надо заделывать, проверить нет ли течи в ванной и кухне (тараканам важно наличие воды в свободном доступе), проверьте вентиляцию и вообще осмотрите своё жилище. Далее подбирайте средство, про ассортимент можно почитать в этой статье https://dezoff.ru/tarakany/kak-borotsya-s-tarakanami-v-kvartire/ Помните о том, что химическое средство - это сильнодействующий яд. Пользуйтесь защитной одеждой, респираторами, очками, перчатками. Позаботьтесь о своих близких тоже. Если самостоятельно тяжело бороться с тараканами, то лучше вызывайте специалистов СЭС.