Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как долго исправляется осанка?

МедицинаХирургия
Александр Черняк  ·   · 483
Степанида
осанка, походка, голос, психотерапия  · 17 нояб 2021
по методу Александера и Фельденкрайза ( мягкие растяжки и упражнение на позвоночник) примерно 4 месяца, если заниматься минимум 4 раза в неделю по 40 минут. Спойлер - это единственная техника, которая точно возвращает осанку
Красильников Андрей Викторович
Руководитель "Центра Флебологии и Косметологии"...  · 15 апр 2022  · phlebologsamara.ru
Как только Вы сформируете мышечный корсет, Есть специальные упражнения, на укрепление мышц спины. Самое простое, приятное и полезное - плавание.