Как добится внутреннего молчания?

Сначала нужно понять, что вы имеете ввиду "внутреннее молчание"?

Я этот вопрос понял так:

Внутренне молчание это не думать слишком много. Ведь если человек думает слишком много, то это очень плохо. Почему?

Да всё потому что, каждый человек думает по разному и напридумывать себе страшного или бессмысленного очень легко. Можно довести себя до психологических травм, вы можете начать думать, что это всё бесполезно, этот мир опасен и нужно постоянно защищаться и так далее. Ведь в большинстве случаев, человек просто напросто накручивает себя и из-за этого человек совершает самоубийство. Я слышал одну простую фразу от опытного и образованного человека: "Если мало думаешь, читай. Если много думаешь, то пиши."

И как не странно это помогает. Помогает мне, значит и поможет другим. Я не имею ввиду, что поможет ВСЕМ, но многим или хотя бы одному человеку.