Добиться полной внутренней гармонии как постоянного состояния обычному человеку вряд ли по силам. Как мне кажется, это прерогатива священников, йогов, духовных учителей.
Если говорить о гармоничной личности, то это некий образ жизни, которого достигаешь в процессе жизни. Это отношение к удачам и неудачам, зависимость или нет от чужого мнения, отношение к людям и миру и т.д.
Методы: прежде всего, жизненный опыт, психотерапия, духовные практики.
Система саморегуляции включает в себя сложный набор функций и механизмов: психические, биологические (гомеостаз), социальные, когнитивные и др.
Благодаря высокоэффективным навыкам саморегуляции человек способен выживать в нечел... Читать далее
Я знаю только один надежный путь -- через осознанность. Это каждую минуту знать, что со мной происходит здесь и сейчас. Знать и понимать себя, что я чувствую, что я хочу.
А вот осознанность можно стимулировать в себе разными... Читать далее
Первый
Мне всегда помогает четкий распорядок дня и выполнение всего того что я себе запланировала.Нужно делать,если даже не хочется и все приходит в норму