Акцентуация тут не при чём. Неумение осознавать и проявлять эмоции - следствие их подавления в ребёнке в детстве, следствие осуждения со стороны значимых для взрослых по поводу любого их проявления: "Не плачь!", "Чего смеёшься?", "Не грусти, пойди развейся" и т.д.
Решение проблемы - стать самому себе родителем и начать говорить себе противоположные вещи. Грустно - "Погрусти, почувствуй свою грусть". Весело - "Порадуйся от души". Раздражён, в гневе - "Выскажись, обозначь своё раздражение и гнев". И так далее.
Как и многое другое, осознание эмоций и умение их свободно проявлять - вопрос лишь привычки, приобретённого навыка...
В принципе, чувствовать эмоции - это не какой-то особый навык. Мы же не говорим "как научиться понимать, что захотел в туалет?"
Другое дело, что в опыте может произойти специфическое обусловливание, в результате которого... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Здравствуйте, Никита Исаев можно ваш инстаграм или вк очень хотелось бы с вами пообщаться...