Если только начинаете то стоит начинать с 5 минут,след сеанс через двое суток-6 минут,а дальше через 2-3 дня постепенно повышая минуты(но не более 15) и смотреть надо на кол-во ламп( 48_52)и мощность солярией(180-230 Вт)
Солярий борется с плохим настроением.насыщает организм витамином d ,к которого в наших широтах совсем мало,(также лечит акне,если причина опять же таки дефицит витамина D)
Даже если Вы всего один раз посетите солярий, то повысите вероятность возникновения рака кожи (вред от ультрафиолета носит накопительный характер). Никогда не посещайте солярий, постоянно принимайте витамин D3.
Данное утверждение не соответствует действительности. Подробное объяснение в моём комментарии на его ответ.