Что делать решать вам. Вам виднее.
Могу предложить самый сложный путь: дайте себе тишину и покой.
Не такой, который приемлем в рамках общества, а такой, который хотите вы. Вам это нужно, вы и сами знаете.
А потом? Никаких потом. Только сейчас. У вас есть только текущий миг и память о предыдущих.
Не наслаждайтесь моментом, если он вам не нравится. Реагируйте так, как хотите вы, а не так, как приемлимо.
Чем больше вы себя ограничиваете в таких важных вещах как Спокойствие - тем вам хуже.