перестать заниматься онанизмом головного мозга)))
Потрещать с челом, только не из далека начиная, как иногда любят женщины, а конкретно и по делу.
Удачи.
Рассказать об этом партнёру и вместе поговорить о том, что не устраивает партнера в ваших действиях. Может быть все устраивает, а вы себя накручиваете. Лучший вариант - поговорить.