Мастурбация - естественный способ самоудовлетворения, разрядки. Если процесс неприятен, ассоциируется с неприятными чувствами или воспоминаниями, то тут скорее всего вам поможет обращение к специалисту.
Чтобы советовать, необходимо также знать возраст спрашивающего, поскольку поллюции - не только обыденность для юношей, но поллюции есть и мужчин, и происходят они чаще всего тогда, когда тот не мастурбирует и не вступает в половые контакты.
Быть может, стоит попробовать завести девушку? Если Вы не хотите серьёзных отношений, а лишь ставите себе целью снять сексуальную напряженность - найдите девушку, чьи интересы совпадают с Вами в этом. Сейчас это очень несложно.
Если вариант с девушкой(или парнем) не подходит, то есть пара радикальных вариантов, если уж совсем неприятно: можно съездить в Тайланд и сменить пол (Там просто дешевле всего). Или же можно произвести химическую кастрацию.