Иногда хорошо помогает запрокинуть голову назад и поделать глубокий вдох-выдох. Еще можно ломтик лимона пожевать ( мне достаточно подумать о его вкусе).
Ну исходя из народных средств, зачастую говорят скорее выбраться на свежий воздух и вдыхать носом, а выдыхать ртом, при этом желательно смотреть куда-то вдаль!