Во-первых, подобрать подходящий комплексный уход. Не обязательно профессиональные средства, главное, что бы подходили именно Вам.
Во-вторых, никогда не спите с мокрой головой! Волосы при этом повреждаются сильнее, чем от сушки феном. Сушите волосы холодным воздухом, используйте круглую расческу.
В-третьих, забывать о выпрямлении/завивки необязательно. Зато при этом обязательно использовать термо защиту. Благо сейчас существует очень большой выбор, лично я предпочитаю масла.
В-четвертых, попробуйте народные средства: репейное масло на корни, никотиновая кислота. На просторах интернета найдете огромное количество масок для кровообращения.
Как видно главное уход и пристальное внимание за состоянием волос. Не бойтесь избавляться от сухих кончиков, однако, если хорошо ухаживать за волосами Вы позабудете о сухих волосах и посеченных кончиках, соответственно и подравнивать волосы будет необязательно, а расти они будут как на дрожжах.
2 и 4 пункт не могут влиять на скорость роста волос