Если дело касается просто весеннего авитаминоза, то можно купить льняное семя, кушать орешки, рыбий жир. Как не странно, перестать обьедаться, включить в меню крупы ( овсянка выводит шлаки, в гречке железо). Заняться спортом ( хотя бы зарядка по утрам). Совершать прогулки на свежем воздухе, мить меньше таблеток.
Из витаминов йодомарин или йтдит был бы не плох. Ибо щитовитка.
Что же касается каких-то потологий, то здесь уже необходима консультация специалиста индивидуально.