Это не так сложно
1)10-15 минутная пробежка каждое утро сразу после того как проснетесь
2)Каша на завтрак, она питательная и при этом не полнит, идеально овсянку(желательно как можно меньше добавок)
3)Ограничьте рацион... Читать далее
Вы говорите про похудение как про покупку колготок. Это не легкий и уж точно не быстрый процесс, если вы, конечно, не хотите, чтобы килограммы вернулись. Я сама сидела на диетах, но вес вернулся. Самое оптимальное - это... Читать далее