Как бы вы сказали на английском "соблюдать режим" или "сломать режим", "восстанавливать режим", имея в виду именно режим сна?

Я бы перевёл эти выражения следующим образом:

• соблюдать режим - "keep a sleepig pattern/schedule"
• сломать режим - 'brake/screw up a sleeping pattern/schefule"
• восстановить режим - "restore a sleeping pattern/schedule"
  В последнем варианте можно также ещё сказать readjust. 

Не сомневаюсь, есть варианты лучше. Это пока что первое, пришедшее на ум.