Ответ как бы уже заложен в Вашем вопросе. Если есть вопрос "как бросить? ", то, очевидно, это означает что проблема с этим уже есть. А далее все просто: если есть проблема, то есть и лечение от этой проблемы.
Вам нужна в первую очередь психотерапевтическая помощь, а также индивидуально подобранная медикаментозная терапия.
Не советую, также пытаться перейти с одного алкогольного напитка на другой, как бы более легкий и менее алкогольный. Это не решает проблемы. Помните, что при каждом алкогольном опьянении Вы теряете сотни и тысячи нейронов. В нейронах заложен весь Ваш человеческий потенциал, вся Ваша личность. Только отказ от спиртного сделает Вашу жизнь по-настоящему счастливой.
Смените иллюзию счастья на реальную радость каждого дня Вашей жизни. А мы всегда готовы Вам помочь.
В первую очередь решите а действительно ли это проблема🤷♂️ и чем она вызвана, попробуйте заполнить свободное время чем-то новым и интересным для вас.