Обратиться за помощью к специалисту , пройти курс закрытой немедицинской реабилитации, посещать собрания анонимных алкоголиков, менять свое мышление
Здравствуйте! Отвечаем на этот вопрос в нашем видео https://www.youtube.com/watch?v=e7wcoQWAcdE Рассказываем, что такое алкоголизм, что делать и как помочь бросить пить
Для того, чтобы бросить пить необходимо обладать огромным желанием и осознавать свою проблему. Есть 2 способа избавления от алкоголизма: самостоятельно или с помощью специалистов.
При самостоятельном избавлении от тяги к спиртным напиткам необходимо запастись терпением. Важно, чтобы рядом были люди, которые поддерживают ваше решение. Крепкая сила воли и мотивация на выздоровление помогут в этом деле.
Наиболее эффективным вариантом избавления от алкогольной зависимости является обращение в наркологическую клинику. Поскольку специалисты смогут подобрать для вас индивидуальную программу лечения, верно оценив ваше психологическое и эмоционально состояние.
Если вы планируете самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости необходимо ответственно подойти к решению данной проблемы. Правильная мотивация, направленная на прекращение употребления спиртных напитков, и огромное желание позволят преодолеть зависимость. Помимо огромного желания начать трезвый образ жизни, необходима поддержка семьи и друзей, всех кто заинтересован в вашем выздоровлении.
Существует два варианта, каким образом бросить употреблять спиртные напитки – собственными усилиями или обратившись в специализированную клинику.
Важно понимать, что при самостоятельном избавлении зависимости от спиртных напитков необходимо полностью осознанно подойти к этой задаче. Понимать, что есть зависимость и от неё нужно избавиться. Обладать огромным желанием и мотивацией на восстановление.
Поскольку не все обладают устойчивой силой воли, справиться с алкогольной зависимостью становится сложно. Поэтому целесообразнее воспользоваться услугами профессиональных наркологов. В клинике для вас индивидуально подберут программу лечения, основываясь на ваших физических и психических показателях.
Чтобы самостоятельно преодолеть алкогольную зависимость необходимо обладать мотивацией к избавлению от проблемы. Важно осознавать, что у вас есть зависимость, которая оказывает непосредственное негативное влияние на здоровье. Помимо этого поддержка ваших близких – семьи, друзей и коллег, положительно скажутся на конечном результате.
Здравствуйте. Задача перед вами стоит правда очень непростая.
Когда заходит речь о вреде алкоголя, то все, в первую очередь, вспоминают о последствиях для здоровья. Мало кто задумывается о том, что жизнь зависимого человека разрушается во всех сферах.
Чтобы остановить употребление, необходимо понять природу этого заболевания. А алкоголизм - это именно болезнь, которая развивается на био-психо-социо-духовном уровне.
Страдают близкие люди, семья, работа. Потихоньку стираются чувство ответственности и моральные принципы, слабеет воля. Границы дозволенного становятся "размытыми". Пропадает интерес к увлечениям, которые раньше доставляли удовольствие. Без алкоголя вообще любое мероприятие или застолье становится бессмысленным. Обычные маленькие человеческие радости становятся чуждыми.
В решении всех этих проблем не помогут таблетки и уколы
Можно вызвать нарколога, поставить капельницу, справившись таким образом с похмельем, но это никак не гарантирует, что завтра вы опять не потянетесь к выпивке. Поэтому, нужно менять мышление, которое сделало вас зависимым человеком.
Как это сделать? Есть несколько разных путей. Самый эффективный - это реабилитационный центр.
Объясню почему:
- У вас не будет доступа к алкоголю;
- Вас будут окружать люди с аналогичной проблемой, которые также как и вы борются со своей зависимостью;
- У вас будет личный наставник, он поможет и поддержит в любой ситуации;
- Вы будете индивидуально работать с психологом;
- У вас перед глазами будут примеры людей, которые уже успешно справились со своей проблемой;
- Правильное питание и соблюдение режима дня;
- Вы заново научитесь жить счастливо без алкоголя.
Такую работу над своим мышлением и поведением можно проделать и самостоятельно, не отрываясь от повседневной жизни. Но, это будет гораздо сложнее, в первую очередь, из-за постоянного соблазна и свободного доступа к алкоголю. Однако, если вы решитесь на этот шаг, намерение должно быть твердое, а воля несгибаема.
В таком случае вот вам ряд советов, что можно сделать самостоятельно:
- Полностью откажитесь от спиртного в любом количестве;
- Сведите к минимуму или прекратите полностью общение с людьми, которые часто употребляют спиртные напитки;
- Старайтесь меньше появляться на мероприятиях и посиделках, где присутствует спиртное;
- Изучите природу формирования и развития алкогольной зависимости, чтобы победить "врага" нужно знать в лицо;
- Начните самостоятельную работу по программе "12 шагов АА";
- Посещайте собрания "Анонимных Алкоголиков", там вы получите всестороннюю помощь и поддержку.
Ни в коем случае не опускайте руки, даже если с первого раза вам не удалось. Цена трезвости - это вечная бдительность! Полностью перестать пить по щелчку пальцев попросту невозможно. Нужно проделать большую работу над собой.
Если речь идет о сформировавшейся зависимости, то полностью вылечить алкоголизм нельзя: это хроническое заболевание. Однако, возможно добиться длительной ремиссии и нормальной жизни для человека, зависимого от алкоголя. Два ключевых условия: признание факта болезни и полное безоговорочное исключение алкоголя из жизни.
В комплекс лечения алкоголизма входят как медикаментозная терапия на начальном этапе, призванная облегчить общее состояние, так и различные психотерапевтические методики. При этом работа ведется и с самим пациентом, и с его родственниками. На этом этапе понадобится помощь специалистов.
Есть разные психологические приемы, которые помогут бросить пить.
Избегайте спиртного:
Первое, что необходимо сделать, это попросить родственников или домочадцев убрать всё спиртное, имеющееся в доме.
Избегайте ситуаций, в которых вы можете выпить. Не посещайте мероприятия, где, скорее всего, будут употреблять алкоголь.
Найдите места, где можно интересно проводить время без алкоголя.
Отвлекитесь от мыслей про выпивку:
Научитесь расслабляться без спиртного. Хорошо работают медитации, духовные практики, а можно и просто погулять, подышать свежим воздухом, понаблюдать за природой - научиться отвлекаться от вечной спешки и информационной перегруженности.
Придумайте себе любое хобби. Вспомните, чем увлекались в детстве. Чему хотели научиться, но было некогда: фотографировать, кататься на скейтборде, играть на музыкальном инструменте.
Составьте строгий режим дня, чтобы не хотелось убить время. Режим — очень мощная штука потому, что мозг хорошо реагирует на повторяющиеся действия. Сон, еда, работа - всё происходит лучше и легче, когда вы делаете это в одно и тоже время.
Ведите в целом здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью, спите в достаточном количестве, гуляйте на свежем воздухе. Тогда настроение и самочувствие будет лучше.
Исследования показывают, что к алкоголю и наркотикам реже возвращаются те, у кого жизнь наполнена: семья, работа, хобби, друзья.
Есть хороший способ, а точнее правило! "Чистые руки", если я не беру в руки алкоголь, то он никак не попадет ко мне в организм. Вот собственно и все) Другие интструкции на нашем канале Дзен, вот ссылка https://zen.yandex.ru/media/id/5d126870a1099200b0ade27e/samyi-prostoi-sposob-brosit-pit-5d667b68bc251400ad446010. Живите трезво и счастливо!
Для того чтобы решить данный вопрос необходимо правильно расставить приоритеты. Важно понимать, что есть алкогольная зависимость, которая мешает повседневной жизнедеятельности.
Избавиться от тяги к алкогольным напиткам можно собственными силами. В этом случае, вам понадобиться сила воли, мотивация и много терпения. Положительное влияние на процесс выздоровления могут оказать ваши близкие, которую будут морально поддерживать вас.
Но если ваше физическое и психоэмоциональное состояние не даёт возможности самостоятельно избавиться от зависимости, то на помощь придет команда высококвалифицированных специалистов наркологического центра. При прохождении лечения от алкогольной зависимости в клинике для вас персонально подберут программу лечения.
Если мы говорим о самостоятельном избавлении от желания выпить спиртные напитки, то важно осознавать свою алкогольную зависимость. Огромная сила воли и правильная мотивация поможет в этом непростом деле. А также поддержка близких и родных окажет положительный эффект на процесс избавления от зависимости.
Бывают случаи, когда без постороннего вмешательства сложно избавиться от алкоголизма. Поэтому необходимо воспользоваться услугами профессиональных наркологов. В клинике для вас индивидуально подберут программу лечения, основываясь на ваших физических и психических показателях. А также если возникнуть осложнения в процессе лечения, клинка обладает всеми ресурсами для их устранения.
Сам вопрос звучит не совсем корректно. Алкоголизм — это заболевание, ( см. Википедия алкоголизм) а употребление алкоголя — симптом.
Как «его бросить»? Это все равно что : «Как перестать простужаться» или «Как бросить болеть аритмией» или «Как бросить болеть сахарным диабетом».
Дальше речь пойдет о тех, для кого алкоголь создает проблемы в жизни. Важно отметить, что такие люди сами могут так не считать!
Поэтому, самое лучшее из того что может сделать зависимый самостоятельно — это признать, что он алкоголик! Причем, сделать это ни тогда, когда плохо (похмелье) и ни после очередной рюмки, в состоянии опьянения. А в трезвом уме, в кругу родных и друзей (не собутыльников).
Ведь, лишь только после признания проблемы мы начинаем ее решать! И желательно делать это не на «кухонном консилиуме», а прибегая к помощи специалистов.
Далее — банально.
Читайте о методах лечения алкоголизма подробнее.