Такая же проблема - при попытке бросить курить, очень злюсь. Помогают успокаиваться магний или Ментал комфорт. Занятия спортом - когда в спортзале упахиваешься, сил злиться уже не остается.
как? курил во время чтения и после него . прочитал уже 4 раза эту книгу и 2 раза слушал ауидокнигу. эффекта - ноль.
Ну это как-то не серьезно
Я Алена и читал и слушал, смотрел ну для детского сада это.
Мне бы такой самоконтроль, что ли .