Изменила жена, что делать?

Артём, здравствуйте!

Лучшее, что вы можете сделать для себя самого - не выяснять подробности измены, когда, с кем и как.

Институт брака, несмотря на всю свою гибкость, до сих пор подразумевает верность и отсутствие измен. Измена - это, в первую очередь, вина партнёра, который её совершил. Независимо от причин. Вы ни в коем случае не дожны винить себя за произошедшее.

Что стоит сделать?

• Адекватно выразить свои чувства и показать своё изумление. Донести до партнёра, что вы испытали, узнав об измене.
• Дистанцироваться от партнёра, уехать, минимизировать контакты с ним. Если приходится находиться в одном помещении (жить в одной квартире, например), уйти в другую комнату, попросить не подходить, не трогать.
• Дать себе время обдумать ситуацию, прийти в (насколько это возможно) спокойное состояние мозга
• Решить, а хотите ли вы вообще продолжать что-то с этим человеком? Вас интересует будущее с ним?

Что не стоит делать?

• Обобщать ситуацию и делать глобальные выводы, вроде: "у меня никогда не было счастливых отношений", "все бабы такие", "все люди изменяют" и т.д. Вы можете их подсознательно автоматизировать, и потом будет очень сложно от них избавиться и быть счастливым.
• Притворяться, что всё нормально, если всё не нормально. Не надо делать вид, что вы простили партнёра, если это не так. В случае измены НОРМАЛЬНО чувствовать негативные эмоции: обиду, гнев.

В этой ситуации вам нужно позаботиться о себе и принять правильное решение из спокойного состояния психики.