Ипохондрия, тревожное расстройство, невроз. Или же я и правда болен?
Здравствуйте, уже более двух месяцев каждый день посещают мысли о том, что я смертельно болен. У меня болели почки, живот, да все, что возможно! Недавно прошёл обследование, сказали, что ничего серьёзного нет.. Все симптомы прошли, но через день я снова стал загоняться о том, что врач оказался не компетентным (не смотря на то, что меня обследовал один из лучших врачей клиники). Я прошёл полное узи чего только можно! Сейчас снова разглядываю свою мочу (извините за подробности), вновь проявились болевые ощущения, и вновь навязчивые мысли. Я вымотал все нервы своим родителям, и че мне им говорить? Пошлите снова в больницу, мне снова плохо? Хотя два дня назад я только прошёл обследование. У меня снова проявляется слабость, именно когда я думаю о том, что я болен. Постоянное ощущение температуры. Психосоматика? Что мне делать? Снова к врачам идти? Я уже потратил большое количество денег на различные обследования и различные таблетки: мне врач сказал, что я здоров! Но меня хватило лишь на один день...Я устал, что мне делать? Я переставал контрастировать с друзьями, перестал выходить на улицу. Меня в универе нет уже более трёх недель, да что уж там, я даже перестал следить за гигиеной своей. Все мысли лишь о том, что я скоро умру. После обследования наконец-то вышел на улицу, увиделся с друзьями, все им рассказал, вместе посмеялись над всем этим (молодые парни, сами понимаете), так меня ещё и отчислить из-за этого могут. А что мне говорить? О том что я псих? А что если я и правда скоро умру? Тогда зачем мне возвращаться в универ? — вот мои мысли. Я постоянно стал обращать внимание на слова рак, онкология. Когда ехал в больницу, увидел онкологический диспансер, позже увидел онкологический медицинский центр (ну все, это знак, подумал я). А когда подходил к больнице, так и вовсе испытал паническую атаку. В прошлом году уже посещал психиатра по личным причинам, поставил депрессию и выписал антидепрессанты, курс которых я так и не пропил. Помогите советом, пожалуйста. Как мне поступить??
Здравствуйте!
Понимаю вас! Боюсь то рака, то инсульта, то вич, то межпозвоночной грыжи... Наверное, у меня менее выраженная ипохондрия, но суть одна.
Я не знаю универсального рецепта, как от этого избавиться. Я практикую экспозицию к тревоге неизвестности - полностью отдаюсь этой тревоге, просто наблюдаю ее, не пытаясь от нее избавиться. И становится легче - даже если она не утихает, то я понимаю, что сама по себе тревога мне не угрожает, а корень проблемы именно в тревоге, а не в смертельных болезнях, которые мы в себе ищем.
Все-таки очень посоветовала бы вам обратиться к психологу. Вместе вы сможете подобрать метод, который подойдет вам и проработать эти страхи.