начни с питания: больше растительной и меньше денатурированной пищи! это приведёт к изменению образа мысли. займись физ. нагрузкой (необязательно спортом). а дальше дело за малым! появится потенциал и стремление к работе и развитию!
Вероятно, найти работу.
Потом съехать от родителей на съёмное жильё.
Устраивать свою личную жизнь (необязательно).
Найти то, что в этой жизни интересно, заниматься этим.