Добрый вечер!
Спасибо за ваш вопрос.
А разве настоящих друзей бывает очень много? И где эти стандарты, сколько их должно быть?
Знакомых -много, но тех,с кем вы можете поделиться и довериться свои тайны,- единицы.
В сети много разных людей, вы не обязаны общаться с теми, с кем не считаете нужным. У вас срабатывает защита в виде личных границ. И это нормально. Однако, вы пишите, что испытываете дискомфорт, -"придется поддерживать общение". Вы никому не обязаны. Зачем быть удобной? Боитесь "упасть в грязь лицом ", возможно, вам так говорили в детстве, что не красиво не отвечать и т.д.
Угодить сначала надо себе, знать,что конкретно нужно именно вам, и тогда окружающие тоже будут счастливы рядом с вами.
Тип темперамента определяется с помощью тестирования. Лучше со специалистом. Но в чистом виде оценивать и сопрягать со своими поступками и реакциями, только один параметр не стоит. Потому что на темперамент наслаивается характер . Рассматривать в комплексе.
А как вы решили,что вы социофоб? Были у специалиста?