Я дрищ с пузом. Как сжечь жир, чтобы при этом не исхудать еще больше? (из вред. привычек: раньше частенько пил, сейчас веду сидячий образ жизни)?

Не устану повторять, что если вы вдруг решили взять и изменить свое тело с помощью тренировок в спорт-зале то необходим глобальный подход. Действительно, локально жир не сгорает, для похудения нужно выполнять многосуставные упражнения, придерживаться той жиросжигающей диеты, которая подойдет именно вам, разогнать свой обмен веществ. Это все не так просто, перед тем, как перейти к серьезным тренировкам, нужно сначала усвоить основные принципы организации тренировочного процесса, выучить технику выполнения наиболее сложных травмоопасных упражнений, уяснить вообще, каким образом достигается та цель, которую вы поставили перед собой, будь то набор мышечной массы или похудение. Для начала, первый месяц или даже два тренируйтесь только с собственным весом, а потом можете записываться в тренажерный зал.